자신과 주고받는 혼잣말의 힘

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휴식 채널좋은글·이쁜시

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단차 | 2023.12.18 16:56:11 댓글: 4 조회: 174 추천: 2

분류좋은글 https://life.moyiza.kr/goodwriting/4531023

자신과 주고받는 혼잣말의 힘

우리의 운명을

조종하는 대화가 있다.

바로 우리가 우리 자신과

주고받는 내면의 대화다.

내면의 대화는 좌절과 희망, 열등감과 자신감의

차이를 가르고 나아가

우리 삶의 방향과 질을 결정한다.

운명을 바꾸고 싶다면

자기 자신과 주고받는 혼잣말(Self-Talk)부터

바꿔야 한다.

소통에는 크게 두 가지 유형이 있다.

하나는 우리가 이미 잘 알고 있는 타인과의 대화다.

다른 하나는 자기 자신과 하는 소통, 즉 내면의 대화다.

(....중략)

말에는 마법 같은 힘이 있다.

혼자 하는 말은 머릿속에서 나와 우리 몸의 세포 속으로 스며들어 우리의 몸과 마음을 움직인다.

‘안 된다’, ‘싫다’, ‘못 하겠다’ 같은 부정적인 말은 불만을 부르고, ‘가능하다’, ‘좋아’, ‘해볼 거야’ 같은 긍정적인 말은 행복을 가져온다.

오늘 우리가 무심코 주고받는 내면의 대화가 우리의 인생을 바꾼다.

내면의 대화를 바꾸려면 어떻게 해야 할까?

우리가 사용하는 단어를 바꾸면 된다.

생각과 대화는 모두 단어들로 구성되기 때문이다.

실제로 부정적인 단어를 많이 쓰면 불행해지고, 긍정적인 단어를 많이 쓰면 더 행복하고 오래 산다는 연구 결과가 많다.

신의 책상 위에는 이런 글이 쓰여 있다.

‘네가 만일 불행하다는 말을 하고 다닌다면

불행이 정말 어떤 것인지 보여주겠다.

네가 만일 행복하다는 말을 하고 다닌다면

행복이 정말 어떤 것인지 보여주겠다.’

_ 버니 S. 시겔

생각의 각도 중에서

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가을벤치 (♡.234.♡.218) - 2023/12/19 09:19:25

소통은 본인과도 타인과도 ~

단차 (♡.252.♡.103) - 2023/12/19 10:36:31

다 잘 돼야죠~

(♡.88.♡.15) - 2023/12/22 13:45:15

다른 하나는 자기 자신과 하는 소통, 즉 내면의 대화다.
자신과의 소통~ 필요한것 같어요. 오늘부터 몇분씩 시도요.. ^-
..

단밤이 (♡.252.♡.103) - 2023/12/22 14:01:15

틈이 날때마다 궁금해 해줘야죠 ㅋㅋ

휴식 채널좋은글·이쁜시

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