다이어트 식단 있음?

케비아 | 2021.10.28 19:10:37 댓글: 0 조회: 534 추천: 0
분류조언·요청 https://life.moyiza.kr/lifetips/4318575
걍 궁금하네요 님들 다이어트 어케 함?

나는 아침에 물(자주 마심), 사과 하나
점심에 옥수수, 양파 1/4 - 한 공기
샐러드 한공기
유산균 한공기
저녁에 사과 하나

두끼로 줄이다가 한끼로 줄인 거라
힘들지는 않은데 ㅎ 몸무게 줄이지 않네요 .

몸무게가 줄이다 말길래 요며칠은 한두시간씩 걸어요.
그래도 몸무게는 잘 안 빠지네요.
이 추운 날에 다행히 늘지는 않았어요.

다이어트 성공하신 분 , 과정이나 체감 공유 같이 해요^^
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