환절기로 접어들면서 감기로 고생하는 사람이 많다. 감기 예방과 함께 몸과 마음이 따뜻해지기 위해서는 하루에 3잔 이상의 차를 마시는 것이 좋다.

녹차라이프(http://www.gtlife.co.kr) 서성숙 사장은 녹차는 피로회복은 물론 감기예방에 도움이 되고, 쌍화차는 호흡기 질환증상 등을 예방한다고 말한다.

-녹차-

녹차에 함유되어 있는 카테킨은 감기 바이러스의 활동을 약화시키고 레몬의 6∼8배 가까이 들어 있는 풍부한 비타민C는 피로회복을 도와준다.

차속에 들어있는 항히스타민이 천식이나 해소에 도움을 주며 녹차를 수시로 마시고, 양치할 때 녹찻물로 헹궈주면 감기예방에 도움이 된다.

-쌍화차-

숙지황, 황기, 백작약, 천궁, 당귀, 감초, 계피, 생강, 대추로 이루어져 있다.

크게 병을 앓은 뒤에 기가 허하여 식은땀이 저절로 나는 것을 다스리며. 감기, 몸살등과 같은 호흡기 질환 증상에 좋다.

-생강대추차-

몸이 차고 떨리는 감기 증상이 있을 때 뜨겁게 끓여 마시면 효과가 있고

기침을 멈추게 하고 목이 아픈 증상에 도움이 된다.

대추에 당분이 있기 때문에 꿀이나 설탕을 따로 첨가하지 않아도 된다.

-귤차-

귤에 들어 있는 비타민C는 물질대사를 원활하게 하여 체온이 내려가는 것을 막아주므로 감기 예방에 효과적이다.

-오미자차-

열매의 신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛 등 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 이름 붙여진 오미자차는 오래 지속된 기침을 멎게 하며 목소리가 가라앉았을 때 마시면 효과가 있다.

-게피차-

따뜻한 성질을 가진 차로 몸을 따뜻하게 해주며 몸과 손발의 차가운 기운을 풀어주는데 도움이 된다.

-인삼차-

스트레스가 해소되고 피로회복에 효과가 있으며 냉증이나 혈액순환에도 도움이 된다. (장기 복용의 경우 부작용이 있을 수 있으니 체질에 맞아야 한다.)