1/1
당도와 열량이 낮고 식이섬유가 많고 체지방을 분해하는
비타민 C가 풍부한 키위를 추천한다.
키위 한개에 열량은 50~60칼로리에 불과하며
식이섬유는 샐러리 4줄기와 맞먹는다.
비타민C 함량은 오렌지의 두배로 항암성분인 베타카로틴.
혈압을 낮추는 캴륨 등이 풍부하다.
아침 공복에 키위 한개를 주스로 갈아 꾸준이 마시면 변비 해소에 좋다.
특히 단백질 분해효소가 풍부해 고기를 먹은 후
소화가 잘 안된다면 키위를 챙겨 먹자.
제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
---|---|---|---|---|
옥란화 |
2009-04-30 |
0 |
32785 |
|
2006-06-20 |
1 |
40446 |
||
dinia |
2007-12-04 |
0 |
624 |
|
2007-12-03 |
1 |
626 |
||
2007-12-03 |
0 |
690 |
||
1390 [기타] 맥주를 맛나게 따르는 법 |
레드레인 |
2007-12-03 |
0 |
608 |
1389 [기타] 와인관리와 보관 |
레드레인 |
2007-12-03 |
0 |
256 |
1388 [미용·정보] 자외선 차단치수 |
레드레인 |
2007-12-03 |
0 |
340 |
2007-12-03 |
4 |
492 |
||
1386 [기타] 옷에 묻은 볼펜얼룩 없애려면 |
꼬맹이 |
2007-12-03 |
0 |
324 |
꼬맹이 |
2007-12-03 |
0 |
374 |
|
꼬맹이 |
2007-12-03 |
0 |
413 |
|
2007-12-01 |
2 |
574 |
||
1382 [기타] 아기 백일상 |
사랑이여 |
2007-12-01 |
0 |
525 |
사랑이여 |
2007-12-01 |
0 |
565 |
|
T없이맑은i |
2007-12-01 |
0 |
488 |
|
2007-11-30 |
4 |
992 |
||
2007-11-30 |
1 |
596 |
||
사랑이여 |
2007-11-30 |
0 |
294 |
|
외로움 |
2007-11-28 |
1 |
450 |
|
1375 [미용·정보] 생활노하우 11탄 |
외로움 |
2007-11-28 |
0 |
411 |
1374 [기타] 생활노하우 10탄 |
외로움 |
2007-11-28 |
0 |
379 |
nanum |
2007-11-28 |
7 |
980 |
|
사랑이여 |
2007-11-28 |
1 |
601 |
|
풍성한가을 |
2007-11-28 |
0 |
540 |
|
00 |
2007-11-27 |
3 |
489 |
|
1369 [기타] 월별 발렌타인데이 |
외로움 |
2007-11-27 |
0 |
443 |
외로움 |
2007-11-27 |
4 |
600 |