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젊은 사람들에게 생기는 새치는 노인들의 흰머리와 달리 머리카락 속에 기포가 들어가서
희게 된 것이므로 산소공급을 위해 비타민 E를 많이 섭취해야 한다.
또 비타민 B 는 머리카락의 성장에 도움이 되므로 우유나 야채를 많이 먹는 것이 좋다
미정제의 저온 압착 식물유 특히 소맥배아유, 콩기름이 좋다.
완전곡류의 싹눈, 견과류, 밀, 소맥배아(1주일 이상 된 것은 안 된다), 푸른잎 야채 및 계란을 많이 섭취하도록 하자!
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