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뚱보참새 |
2011-01-05 |
1 |
3335 |
나느 아예 저녁 아이 먹엇드 살 안 빠지는데....ㅠㅠ 절케 얼마동안 드셧는데요?
그림이 너무 작아서 무슨 반찬인지 잘 아이보이네요..
ㅋㅋ 무슨 반찬인지 알캐주쇼~땡Q
상심사님! 저 이렇게 해서 한달 먹었었어요..새해 복 많이 받으세요..
제시카님! 주로 닭가슴살 20분정도 삶아서 여러가지 야채나 토마토 등 과일에다 같이 먹었습니다..소스는 겨자+마늘+설탕+간장+식초 이렇게 해서 먹었어요..소스 올리면 살빼는데 도움이 적긴하지만 먹기가 너무 심심해서요..닭가슴살이 지겨울때는 그냥 밥에 야채들을 먹었구요..새해 복 많이 받으세요..ㅎㅎ
아..닭가슴살은 비릿내가 나서 마늘이랑 파랑넣고 삶아서 마늘+파+소금이렇게 넣고 무쳤어요..글면 먹기 좀 편하거든요..
저는 닭가슴 살 먹을떄 쪄가지고 하이탠쨩유에 와사비 넣구 찍어 먹엇음다 .
헬스 트레이너 설탕이랑 가급적 적게 먹어라해서 휴 닭가슴살 이젠 지겹슴다 .
닭알하고 토마토도 .. 뚱보참새님 겨울에는 어떤 다이어트 식단 드시나요 ?
공유합시다.
네..ㅎㅎ 그렇긴한데 그냥 먹을라니 좀 심심해서 전 그냥 소스에 찍어먹어요..요즘은 겨울이라 움직이기도 싫고 계란 삶은거랑 모기버섯 살짝데쳐서 초장에 많이 찍어먹어요..그치만 날씬하진 않아요..뚱뚱해요..ㅎㅎ 제가 워낙 빵을 좋아해서리..
저는 콩류와 오이 도마도 한달생활로 단 점시믄 자유롭게 금지는 사탕가루 등 단음식
이렇게해서 한달에 14키로 뺏엇어요 진짜 거짓아님 ~
와..대단하세요..전 가끔 지겨울때 좀 다이어트 식단해서 챙겨먹는데 그때 한 한달다이어트가 마지막이었어요..제가 워낙 먹는걸 좋아해서리..ㅎㅎ슬슬 다이어트 포기하고 있어요..