심리학적각도로부터 분석해보면 휴대폰의존의 본질은 정보에 대한 의존으로서 휴대폰을 보는것으로 안전감을 높인다. 의식적이든 무의식적이든 만약 당신이 휴대폰의 속박을 받고있다면 몇가지 리유를 찾아 그것을 내려놓아야 할것이다.

1. 발편잠을 잘수 있다. 잠자기전에 휴대폰을 보면 정상 일과를 혼란시킨다. 《대중전파매체문화심리학》잡지의 한가지 최신조사에서 발견된데 따르면 대낮에 빈번하게 휴대폰을 보고 문자를 날리는 사람들의 수면질은 아주 낮았다.

2. 몸이 건강해진다. 휴대폰은 “건강의 시한폭탄”이다. 요추와 시력에 해가 되는외에 오스트랄리아의 암증겸신경외과 전문가 쿠라나가 연구발견한데 따르면 휴대폰은 뇌암 등 엄중한 건강상황과도 관계가 있다고 한다.

3. 통증의 괴롭힘에서 벗어날수 있다. 사람들은 휴대폰을 갖고 놀 때 자기 신체의 피로감을 소홀히 하는데 실제상 장시간 머리를 숙이는것은 척추압박, 경부, 두부와 어깨의 통증을 유발시킨다.

4. 출행이 안전해질수 있다. 3분의 1의 사람들은 길을 걸으면서 문자를 보내거나 음악을 듣거나 전화를 한다. 그들이 신호등을 무시할 비률은 문자를 보내지 않는 사람보다 4배가 높다. 80%의 성인들은 차를 몰면서 전화통화를 하거나 문자를 보내는데 이런 행위가 사고로 이어질 위험은 4배나 높다.

5. 사업과 학습에 더욱 집념하게 할수 있다. 작업도중 단지 한통의 문자를 보낸다고 해도 실수를 할 회수는 증가된다. 학생으로 놓고 말하면 더욱 그러하다. 연구발견한데 따르면 휴대폰은 사람들로 하여금 지속적으로 다중임무상태에 처하게 하는데 이런 상태로 계속 이어진다면 주의력장애 등 문제가 나타나고 아이들의 창조력과 학습능력에도 영향준다고 한다.

6. 가족애를 느낄수 있다. 우리는 이전의 즐겁게 모여 서로 장난치고 한담하던 그때를 차츰 잊어가고있다. 인간과 인간의 교류는 “인간과 기계의 교류”로 변했는바 부모, 자식과 사랑하는 사람을 소외하게 되여 자신도 더욱 고독해졌다. 하기에 휴대폰이 “제3자”로 되게 하지 말고 집사람들과 함께 있을 때에는 좋기는 휴대폰을 내려놓아야 한다.