가끔씩 혼자 밥을 먹어야 할때가 있던데요,
이럴때는 걍 간단하게 라면 끓여먹는게 좋아요ㅎㅎ

라면하면 칼로리가 참 근심스럽죠잉?ㅋ
라면칼로리는 종류에 따라 보통 400-500kcal인데요,
아래방법대로하면 100kcal쯤 줄일수 있어요.

올리다올리다 별거 다 올리네요 ㅋㅋㅋㅋ

아래는 제가 저칼로리라면 끓이는 방법이예요^^

먼저 면만 끓여서 적당히 익힌후 면을 견져서 그릇에 담고요

냄비에 적당한 물을 따로 끓이고,라면스프와 소스를 넣었어요.

달걀 1개를 풀어서 팔팔 끓는 물에 부었어요^^

이렇게 끓인 달걀탕을 앞에 준비한 면발위에 부어주면 끝!ㅎㅎ

직접 라면에 달걀을 넣고 끓이면 많이 지저분해 보이거든요.
이렇게 댤걀을 따로 끓여서 면발에 부어주면 깔끔하네요.

이날도 혼자 밥 먹게 되었는데요,내가 좋아하는데 남편이 같이 먹어 안주는 요리를 해먹기로 했어요^^
가지를 반으로 짜르고 숟가락으로 속을 파냈어요.

파낸 가지속을 양파랑 스팸이랑 같이 다져서 간을 맞춰가면서 볶음팬에 볶아서,

속을 파낸가지에 채워주고,피자소스를 뿌리고,체다치즈를 손으로 찢어서 얹어서 오븐에 구웠어요.

가지피자예요 ㅎ

이번 요리는 갈치조림이예요.
무를 큼직한 반달모양으로 썰어서 냄비밑에 깔고
칼치를 큼직한 토막으로 짤라서 무위에 펴주었어요.
쌀뜨물이 좋은데..이날은 묵은밥을 소멸해야해서..
밥을 할 필요 없어서 쌀뜨물이 없네요 ㅎㅎㅎㅎ
생수를 사용했어요.양념장을 만들어 풀어주었어요.

이걸 앉혀놓고 팔팔 끓이다 불을 낮춰놓고 머리감고 말리고 나와보니..ㅋㅋㅋㅋ
물이 너무 줄었네요.. 그런대로 먹을만했어요.

이건 무슨메뉴인지..나도 몰라요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
막 만드는 요리예요..어디서 보고 배웠던지 생각 안나요.
달걀후라이를 3개 만들어서 4등분으로 짤라주었어요.

그리고 두부를 바싹하게 굽구요,

달걀후라이와 두부굽은거에 야채들도 좀 추가하고,鱼香맛으로 볶어주었어요.
돼지고기를 다져서 좀 넣을가 고민하다가..영양과잉이 무서워서 고기는 뺏어요.



완성품이예요^^ 고기까지 넣으면 더 맛있겠는데...비쥬얼도 휠씬 더 보기 좋겠는데..ㅎㅎ

한게시물에 사진을 20장을 올릴 수 있는데..20장을 채워봅니다^^

콩나물 무침

감자볶음

샐러리돼지고기볶음,세상에~비게덩이를 어쩜 좋아요..보기만해도 느끼한데요,
저날은..저런거 먹고 싶었답니다 ㅎㅎㅎ

제목이 라면끓이기라고 어찌 메마르게 라면 끓이는것만 올리겠나요..ㅎㅎ
볼거리가 많으면 좋지 않을가 하는 생각에 이것저것 같이 올렸어요.

끝까지 봐주셔서 감사합니다^^
祝大家国庆快乐！！！！