운동에 대하여

나단비 | 2024.01.24 14:37:52 댓글: 0 조회: 528 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4542791
운동은 인간의 육체를 건강하게 하고 질병을 예방해 주지만 평소 건강한 사람들은 운동을 크게 중요하게 여기지 않는다. 운동을 하면 인체는 활성화된다. 몸은 운동을 통해 열에너지를 만들어내고 이 에너지는 체내에서 힘을 형성하며 나중에는 몸 밖으로 배출된다. 그리고 운동으로 나쁜 습관을 줄이거나 없앨 수도 있다. 의사들은 운동이야말로 인체에 유익할 뿐만 아니라 그 어떤 보약보다 더 탁월한 효과가 있다고 한다.

또 운동을 할 때는 강약이 있어야 한다. 힘을 너무 많이 쓰는 운동은 호흡에 나쁜 영향을 끼치며 격렬한 운동은 몸을 피로하게 한다. 그러므로 너무 긴 시간 운동을 해서는 안 된다.

너무 오래 앉아 있지 않는다. 치질에 좋지 않다.
너무 오래 서 있지 않는다. 심장에 좋지 않다.
너무 오래 걷지 않는다. 뼈에 좋지 않다.
앉고, 서고, 걷는 일을 공평하게 3분의 1씩 분배하라.





추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.252.♡.103
11,897 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
32706
보라
2006-06-20
1
40364
김삿갓
2024-06-16
0
81
마누카
2024-05-28
1
327
감로수
2024-05-28
1
245
감로수
2024-05-28
1
230
감로수
2024-05-28
2
262
감로수
2024-05-27
1
216
힘내자2023
2024-05-20
0
481
고사리49
2024-05-06
0
420
고사리49
2024-04-19
0
624
고사리49
2024-04-08
0
474
마누카
2024-04-10
0
859
뉴런neuron
2024-04-09
0
680
감로수
2024-04-05
1
827
뉘썬2뉘썬2
2024-04-03
0
1360
마누카
2024-03-28
0
1318
마누카
2024-03-21
0
1533
마누카
2024-03-18
1
628
강자아
2024-03-06
1
968
마누카
2024-02-27
1
1037
하얀비둘기요
2024-02-12
2
1336
마누카
2024-02-08
0
1087
마누카
2024-02-07
0
1102
cpdjaosxlah
2024-02-03
2
1268
꽃별166
2024-01-30
0
1120
나단비
2024-01-24
2
1178
나단비
2024-01-24
0
528
모이자 모바일