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사람에게 제일 중요한것은 신체다 .
신체가 든든해야 공부잘할수잇구 사업잘할수 잇구 돈 잘벌수잇구 가족잘 챙길수잇구 모든방면 완미해진다.
반면 신체나쁘면 공부하기도 힘들구 사업두 점점 꼬이구 빚은 점점 많아지구 가족에게 경제정신부담이구 모든방면 안된다......모든방면......
알아들엇스면 지금 즉시 당장 헬스장 가자!
动感单车要领：
座椅与髋关节同高，车把比座椅高一拳，座椅与车把距离为肘关节至中指顶距离！
脚踏等各部位拧紧！
脚尖要向前！收紧腹肌，髋关节向后推，大腿带小腿，中脚掌发力！
如脚尖朝下，损伤脚踝及小腿！如髋关节向前推，损伤关节！
正常骑车，不要跟教练做花式动作，损伤关节！
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ㅎㅎㅎ 귀찮고 멀기도하고 그래서 못 다닐것 같은데요 헬스닥터님 그냥 집에서바로 할수 있는 쉽고 간편한거로 진단 좀 내려 주세요
HITT훈련 ,인터넷에 6분짜리 동영상 잇어요