건강에 좋은 운동(하루에 3..4분 정도)

프로섹스 | 2006.01.20 13:47:40 댓글: 5 조회: 2099 추천: 5
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/1476514

두다리는 80cm정도 벌리고 무릎은 조금 굽힌다.

두번째 손가락을 마주하고 팔은 위로 쑤~욱 뻐쳐
귀뒤에 바싹 부친다.

코로숨들 <들이쉴때> 배는 <불어야> 한다.

내쉬고 들이쉬고<코로> 이렇게 한번씩 계산해서 60번한후 다리자리를 바꿔서 60번 더 한다.

하루에 아침 하고 저녁 이렇게 두번만 하면

내장지방이 빠져서 건강에도 좋고 뱃살도 빠진다고 합니다.^^.

아자^^ 다들 하루에 몇분쯤 해보시죠^^
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봄향기 (♡.57.♡.165) - 2006/01/20 16:22:53

잘 보고 갑니다.
남편이 복무 비만이거든요. 합당한 운동을 모색하고 있는중 이였는데...

tyou (♡.134.♡.169) - 2006/01/26 12:28:33

잘 보구 갑니다,,,이후에두 더 좋은 방법 부탁드립니다,,,

jane (♡.163.♡.29) - 2006/01/26 20:44:15

좋은 글 남겨주어서 감사합니다.그러지 않아서 배쌀을 좀 빼려고 생각중이였는데...
이후에도 좋은 방법 많이 부탁드립니다.

아싸,아싸 (♡.221.♡.121) - 2006/02/07 14:55:30

난 뱃살이 없이 마른편이라 살찌는 방법좀 알려주세요.

장미 (♡.209.♡.77) - 2006/02/27 14:37:19

이후에도 많이 많이 살빼는데 대해 많이 올려주세요.감사함둥

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