눈 건강 지켜주는 식품소개

고사리49 | 2024.04.08 10:01:25 댓글: 1 조회: 358 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4562483

책읽기, 공부, 필기 전자기기를 사용하지 경우를 찾기 힘든데요.

이런 상황과 함께 우리 건강 역시 과거보다 속도로 나빠지고 있으며, 이에 눈에 좋은 식품 영양 성분을 분들도 늘어나고 있습니다.

오늘은 그래서 여러분들께 건강을 지켜주는 음식과 눈관리 복합 식품 성분 소개하는 시간을 갖겠습니다.

첫째 1. 연어

연어는 OMEGA3 영양소풍부한 생선 하나입니다.

오메가3 속에 DHA 망막주요 물질 하나로 눈물막 증가를 통해 건조한 현상개선하는 역할 하죠.

둘째, 베리

각종 베리 종류의 과일들로돕신(안구 피로 개선 돕는 단백질) 으로 불리는 성분을 재활성화 해주[안토시아닌] 성분이 풍부합니다.

때문에 눈에좋은식품으로 베리자주 먹으면 피로감이 심한 상태를 완화하는데 도움을 주죠.

특히 중에서도 블루베리보 진한 색을 지닌 빌베리는 안토시아닌 함량이 상당히 건조함/피로도 등을 개선하는데 높은 효험성을 자랑하는데요.

국제적으로 신뢰도를 인정받는 의학술지에 실린 연구 내용을

빌베리를 4주간 먹은 그룹의 생성량이 증가하여 피로도 개선으이어졌다는 시험 결과도 존재하죠.

따라서 평소 안구 피로감이 심하다눈에좋은식품인 빌베리를 먹어보것도 좋습니다.

오늘은 여기까지다음번에 더 소개하겠어요.
kid867

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김삿갓 (♡.62.♡.142) - 2024/04/08 11:26:07

당근도 눈에 좋습니다

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