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컨디션One | 2011.09.23 17:34:36 댓글: 4 조회: 2389 추천: 3

https://life.moyiza.kr/mycooking/1635441

저녘 헬스후 먹는 식단입니다. 닭가슴살은 너무 먹어서 전번엔 먹다가 토했습니다.
그래서 고구마와 감자, 삶은밤을 대신으로 먹고 있습니다. 단백질과 영양이 풍부한
음식들이 있다면 공유합시다. 좋은밤 되세요~

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三家巷苦斗--삼가항 고투 일대풍류 제1,2부 입점신청

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(♡.122.♡.64) - 2011/09/23 20:16:36

여러가지 좀씩 고루 먹어야지요.그러다 영양실조 오겠어요

(♡.65.♡.147) - 2011/09/24 14:24:57

전 이렇게 먹으면 절대 못견딤~~
에루화님 말씀처럼 음식을 골고루 먹어야 건강하고 그럼다~ㅎ
한두떄는 괜찮도 매일은 안되죠~~
골고루 가지가지로 챙겨드시길 바래요~~ㅎㅎ

(♡.6.♡.163) - 2011/09/25 00:09:57

여러가지를 고루고루 먹어야 되요 ...
하루 세끼를 다 먹으면서 운동해야죠 ...
하루에 30분만 달리기 하면 살이 쭉쭉 빠지는데요 ..
난 전에 70키로 던것이 10달 달리기를 아침마다 30분 했어요 .
그랬더니 58키로 로 됬어요 ㅎㅎㅎ
지금은 56키로 되지만요 ~~~^^

리플리 (♡.209.♡.186) - 2011/10/14 11:40:33

온하루 이렇게 먹는건가요?아님 저녁만?

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