입맛 없을때 간단하게 만들어 드실 음식

꼴까닥 | 2014.01.25 16:43:33 댓글: 0 조회: 1586 추천: 0
분류기타 https://life.moyiza.kr/lifetips/2018379
입맛 없을 때 후다닥 만들어보세요.
참치 통조림과 냉장고 속 채소 넣어 부드럽게 쓱쓱 비비면
혼자라도 한 그릇은 거뜬히 비울 거예요.

재료(1인분)
필수 재료

상추(3장), 깻잎(2장), 통조림 참치(1/2캔), 마요네즈(1), 밥(1공기), 참기름(1)

선택 재료
당근(1/6개), 무순(약간)

양념장
설탕(0.5)+식초(2)+물(1)+고추장(1)+통깨(약간)


1. 양념장을 만들고,
[설탕(0.5)+식초(2)+물(1)+고추장(1)+통깨(약간)]


*Tip.
시판 초고추장을 써도 좋아요.



2. 상추, 깻잎, 당근은 채 썰고, 무순은 끝을 다듬고,

*Tip.
냉장고에 있는 다양한 채소를 넣어보세요.



3. 통조림 참치는 기름을 뺀 후 마요네즈와 버무리고,

*Tip.
마요네즈를 넣으면 밥을 비빌 때 부드럽게 잘 비벼져요.



4. 밥 위에 채소와 참치를 올린 후 참기름(1), 양념장을 곁들여 마무리.

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