면역력을 높이려면 건강한 페기능을 유지해야 한다. 페기능이란 단순히 페 자체뿐만아니라 기관지, 편도선. 비강 등 호흡과 관련된 모든 기관들의 기능을 말한다. 페기능이 좋지 않으면 면역력이 약해져 감기에 자주 걸리고 코물이 나며 기침이 잦아진다.

페는 인체에서 면역력을 강화시키는 비타민C의 농도가 가장 높은 기관의 하나로서 페기능을 강하게 하면 몸의 면역력도 함께 높아지는 효과를 거둘수 있다. 페를 보호하려면 먼저 페를 따뜻하게 해야 한다. 몸이 추우면 장기들도 차가와지면서 활동이 줄어들어 기능이 떨어지며 차가운 곳에서만 증식하는 곰팡이가 침범할수 있다. 페를 보호하려면 입으로 호흡하지 말고 코로 호흡해야 한다. 코에는 코털이 있어 찬공기와 세균들을 일차적으로 막아줄수 있다. 또 찬음식을 적게 먹는것이 좋고 따뜻한 햇볕을 많이 쪼여야 한다. 그리고 매일 따뜻한 물로 목욕을 하면서 체내온도를 기본적으로 높여주는것도 페를 보호하는 좋은 방법이다.