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요즘은 잘자니 넘 행복합니다 .
얼마 나 자냐보다 얼마나 잘자냐가 중요한거 같아요 ~
뒤늦게 자신의 건강이 제일 중요하다는걸 뼈저리게 느끼구
구정부터 저는 꾸준히 매일 만보이상 걷기 ,건강식단 관리 견지해왔죠 !
요즘은 다이어트도 저절로 대고 피부도 좋아지구 무엇보다 혈압이 정상으로
돌아와서 예전에 자면서 드라마 찍던 현상이 완전 사라졌네요 !
자신과 가족의 행복을 위해서 여러분도 조금씩노력해 보세요 !
화이팅 ~
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화이팅
부럽네요.저구 맨날 잠때문에 고통스러워요 ㅠㅠ
잠이 보약이라고 잠을 못자는 고통 넘 잘알죠 .
스트레스 받거나 건강상태가 안좋으면 악순화이 지속대면서
그렇게 대는거 같아요 !
저는 구정부터 영양도 챙기고 매일 12000보 걷기 운동 하고
건강관리 식단도 하니 한달 정도 견지하니 잠을 잘자게 댔어요
규칙적인 생활페턴으로 조금씩 봐꿔 보다나면 점점 좋아져요 .
좋은생각 음악도 들으면서...저는 늘 맘이 참 중요하다는 생각이드네요 .
오늘도 화이팅 ~하세요 !!
화이팅!